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冬瓜减肥就煲汤 做法大全齐分享

编辑:小豹子/2018-05-18 16:54

  冬瓜是众所周知的减肥佳品,而用冬瓜煲成好吃的汤品,减肥的效果会更佳,在夏季保健中也有很好的作用。因此,我们今天一定要为大家推荐下面的几款冬瓜为主材做出的汤品,让我们在这个夏季一起瘦起来。

  陈皮冬瓜汤

  材料 :主料:冬瓜250克

  辅料:鲜香菇50可,陈皮25克

  调料:盐3克,白砂糖3克,姜2克,味精2克,香油5克

  做法:1.冬瓜去皮切成马蹄形,在沸水中稍煮,捞出浸冷沥干。

  2凤凰彩票网(fh643.com).陈皮浸软,除去果皮瓤。

  3.冬菇去蒂浸软洗净。

  4.用瓷锅盛冬菇、冬瓜、凤凰彩票欢迎你(fh643.com)陈皮、姜片,将素上汤煮沸倒入锅内,盖上盖子,放入蒸笼蒸约1小时,再加入精盐、香油调味,即可出锅。

  凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)姜丝陈皮冬瓜汤

  材料 :排骨300公克,冬瓜400公克,姜丝15公克,陈皮15公克,水1200㏄,盐1/2小匙,鸡粉少许

  做法:1.排骨洗净放入滚沸水中汆烫约3分钟后,捞起沖洗备用。

  2.冬瓜洗净沥干水份,先去籽,再连皮切块状备用。

  3.取汤锅,加入水和作法1的排骨先以大火煮至滚沸,再改以小火续煮30分钟后,再加入作法2的冬瓜块、姜丝和陈皮再次煮至滚沸后,续改以小火煮30分钟,再加入调味料拌匀即可。

  清水冬瓜汤

  材料 :冬瓜,葱花,姜米,盐

  做法:1.冬瓜洗净切片备用。

  2.姜米和葱花入冷水烧开,放入冬瓜片,大火烧开,转小火焖煮2分钟。

  3.调入食盐,撒上葱花,即可出锅。

  冬瓜海带汤

  做法:1:将冬瓜去皮切块然后洗净。

  2:海带用水泡40分钟左右,

  3: 锅中底油,油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。

  4:为了多做点汤喝,所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7,8分钟然后加盐就可以起锅了,咸淡自己要控制好。