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六个饮食误区可致血糖升高

编辑:小豹子/2018-07-22 04:35

  对于糖尿病患者而言,春节是既甜蜜又难过的日子,亲朋团聚,欢乐聚餐,给糖尿病人的饮食控制增加了难度,嘴管不住,病情自然就难以控制。记者从广州市多家三甲医院了解到,每当节日过后,因病情加重去医院就诊的糖尿病患者都会明显增多,主要是因为节日期间放松饮食禁忌,高油脂、高嘌呤、高热量的食物有所增多,加上不经意地增加了零食摄入而导致血糖升高。此外,生活节奏被打乱、过度娱乐、熬夜以及少服药、漏服药也导致糖尿病高发。

  针对糖尿病患者日常饮食生活中的一些错误做法,专家一一做了点评:

  1.很多糖尿病患者认为饮食疗法就是饥饿疗法。专家指出,长期饥饿会出现营养不良,其后果更为严重,所以不提倡饥饿疗法,可以多吃低热量、高容积的食品,做到少量多餐六分饱。

  2.有些糖尿病人认为粗粮含糖少,就可凤凰彩票网(fh643.com)以多吃。但其实,粗粮含糖虽少,不加控制的摄入也可能导致血糖的上升;而且,粗粮中的纤维含量高,过量的膳食纤维还具有干扰药物吸收的作用。

  3.很多糖尿病患者为了控制血糖水平,主食每天吃得极少,但副食却不加控制,这种做法也是错误的。肉、蛋、奶制品虽含糖不高,却富含蛋白质、脂肪,在体内可转化为葡萄糖,多食亦会升高血糖;坚果类(瓜子、花生、核桃、杏仁等)含糖少,成为很多糖尿病患者的消遣食品,然而,如果不加限制地多食,也会因其油脂高、热量大而影响血糖。

  4.受一些广告的夸大宣传或误导,很多糖尿病人认为糖尿病专用食品不含糖或只加入了甜味剂,不会升高血糖,因此不用控制,但其实它们与米饭、馒头相同,不加控制会引起血糖升高。

  5.很多糖尿病人喜欢喝稀饭,专家指出,煮熟的稀饭吸收快易造成餐后高血糖,应改变大量喝稀饭的饮食习惯。

  6.很多糖尿病患者很重视药物治疗,忽视饮食运动疗法,认为有病服药是天经地义的事情,其他均无关紧要。其实,饮食和运动都是治疗糖尿病的必要手段,没有饮食治疗就没有糖尿病的理想控制;而运动可以降低血糖,增强心肺功能,促进血液循环。

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  (记者冯冯)