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想要长寿永伴你 每天清晨一碗粥

编辑:小豹子/2018-05-18 16:58

  一日之季在于晨,早餐很重要,我们都知道的,早餐要吃饱,这个也感觉重要,如果我们每天早上能美美地喝上一碗药粥另加一只鸡蛋,坚持下去,你就会发现,自己的身体越来越结实,越来越健康,药粥的种类很多,作用也不同,而且随着季节的变更,我们可以适时选用大枣、桂圆、黑芝麻等。

  13年来,王凤凰彩票欢迎你(fh643.com)老每天早晨5点多钟起床,将百合、枸杞子、银耳、山药、核桃、花生米、麦片、玉米面等共煮为粥,制成后再加上1~2匙蜂蜜。

  每天早饭塌塌实实地喝上一大碗药粥,然后再吃一个鸡蛋。天天如此,十几年如一日。一年之中,视身体情况灵活组方,随季节变更,适时选用大枣、桂圆、黑芝麻等。

  专家解释说凤凰彩票网(fh643.com),百合润肺止咳、宁心清热;枸杞子滋补肝肾、强筋壮骨;银耳益气养阴;山药健脾益气;核桃益志补肾;蜂蜜益气补中、润燥养颜;玉米面降脂宽肠;大枣和胃健脾;黑芝麻补肝益肾、润肠通便、乌须黑发;桂圆补心脾、安神。

  专家讲,晨起胃肠空虚,一碗温热的药粥最为滋润胃肠,且极易吸收,很适合老年人及病后体虚之人。药粥由药物、谷米及调料三部分组成,它是取药物之性、米谷之味,食借药力、药助食威,二者相辅相成,相得益彰。且取材方便,制作简易,服用安全。

 凤凰彩票娱乐平台(5557713.com) 陆游诗云:“世人个个学长年,不悟长年在目前,我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。”除喝药粥之外,王老还按顿服用治疗心脏病的药物,保持乐观的情绪,做适当的运动。

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